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米・レトルトパックご飯

米の場合には、2つに分けて考えます。

「白米として持っておく分」と、「長期保存しておくレトルトパックのご飯」です。

白米は、いつも5kgや10kg余分に持っておくようにします。全部なくなったら購入するのではなく、いつも10kgくらい家にある状態にしておきます。

こうすれば数日間はその白米を食べることで過ごせます。

それと平行して長期保存用のレトルトパックを購入しておきます。アルファ米というレトルトパックを購入すると賞味期限5年というものもあります。

アルファ米

3ヶ月分に必要な量を考えると、1日一食アルファ米を食べると仮定して、

3ヶ月では1人90個必要です。私の家は5人家族ですので450個必要です。すごい量です。1個300円として135,000円です。

これは1年計画でそろえていきましょう。楽天やアマゾンで安いものを探して、1ヶ月10,000円の予算で購入していく計画にします。

アルファ米 (1食分)白飯 100g 50食
アルファ米 (1食分)白飯 100g 50食


少しずつ購入しながら味見をして、一番おいしいものを購入していこうと考えています。


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医薬品の備蓄

解熱剤(アセトアミノフェン)、胃腸薬、ビタミン剤、持病の薬、包帯、ガーゼ、外傷治療薬、ゴム手袋、マスク、冷却用品(水枕、解熱シートなど)、ウィルス除菌(クレベリン

日用品の備蓄

洗剤、漂白剤、消毒用アルコール、カセットコンロ、ボンベ、懐中電灯、乾電池、ポリ袋、洗濯ロープ、トイレットペーパー、ティッシュペーパー、生理用品、ウエットティッシュ、多少の現金

地震などの非常時にも食料品とあわせて医薬品・日用品などの備蓄は必要です。